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quinta-feira, 6 de maio de 2010

Desafio - Dia 3

Hoje foi terríiiivel...

Tô super inchada por causa da TPM.. pareço um balão. Sei que não devo, mas fui me pesar e quase caí pra trás... que horror!!! Ai, Senhor, que esses dias passem rapidinho, por favor!

Cardápio do Dia:
CM (Café-da-Manhã):
1/3 pct de Club Social Integral (39 kcal)
1 xic. de café (40 kcal)
LM (Lanche da Manhã):
2 cookies (148 kcal)
AL (Almoço):
4 colh. de arroz com 1 colher feijão (120 kcal)
1 colher de farofa (40 kcal)
1 colh. macarrão (40 kcal)
1 ft pq de carne assada (160 kcal)
LT (Lanche da Tarde):
1 ft rocambole (200 kcal)
JT (Jantar):
2 ft pão de cenoura light com 1/2 colh. requeijão (160 kcal)
2 ft queijo polengui prato (70 kcal)
1 xic. de café (40 kcal)
CE (Ceia):
100ml de iogurte com 2 colh. de granola (140 kcal)
Total: 1197 kcal (por um triz!)

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