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segunda-feira, 31 de maio de 2010

Desafio - Dia 28

Genteeee, tá acabando. Confesso que esses dias eu jaquei bastante.. hoje, não foi diferente. Mas amanhã vou voltar ao foco. É um processo muito lento e isso desanima... mas por outro lado, faz a gente aprender a ser persistente. O desafio tá acabando, mas eu vou continuar na luta. E espero ter resultados ótimos em breve.

Cardápio do Dia
CM
100 ml de iogurte com 1/2 xic. de granola (246 kcal)
1 pão francês com manteiga (195 kcal)
AL
4 colh. de arroz (100 kcal)
2 colh. feijão (46 kcal)
1/2 ft de carne de costelinha assada (95 kcal)
LT
3 biscoitos aveia e mel (76,8 kcal)
1 xic. de café (40 kcal)
JA
1 pão frances com manteiga (195 kcal)
1 xic. de café (40 kcal)
1 xic. de biscoito caseiro de cebolinha (160 kcal)

Total: 1193,8 kcal (melhorou)

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